29-11-11

Futness

Vandaag de eerste keer in mijn leven een fitness binnengestapt.  Ik had het al veel vroeger moeten doen want ik kan wel wat kilootjes vet missen, al de rest zou ik graag behouden :-)  Vroeger was ik maar een magere spiering, maar sinds ik de 30 gepasseerd ben vliegen de kilo's er bij en weigeren halstarrig weer te vertrekken.  Ik denk dat ik ondertussen maar 1/3e meer eet van wat ik vroeger at en toch blijf ik maar verzwaren.

Ergens wel logisch als je alles bekijkt.  Vanaf je 30e begint je metabolisme vanzelf te vertragen...  Sinds mijn scheiding eet ik 1 week op 2 sodexo kost op het werk...  In die week heb ik ook niet zoveel te doen 's avonds...  En als ik dan eens uitga dan eet ik meestal ook iets op restaurant en dat blijkt sinds deze week ook al niet gezond meer te zijn...  En een buro-job geeft natuurlijk ook al niet veel beweging...  Ik eet dus nog steeds meer calorieën dan ik verbrand.

Meer verbranden is dus de boodschap.  Maar aangezien ik sinds mijn kindertijd geen "vuurke stook" meer speel en ik ook weiger om te gaan roken schiet er niet veel meer over dan meer te gaan sporten.  Al jarenlang ga ik elke zaterdagmorgen tennissen, maar dat is dus niet genoeg.  Ik heb geprobeerd wat te gaan joggen, maar dat helpt ook al niet te veel.  Ha nee zeggen 'die-hard' lopers mij: pas na een uur of zo begin je serieus vet te verbranden en daar zat ik dus nog lang niet: na 5 kilometerkes sprong mijn hart bijna uit mijn borst en dat mocht niet van meneer doktoor.  Dus moest ik trager gaan lopen, waardoor ik op den duur voorbij gestoken werd door bejaarden met hun wandelrekjes.  Dan sla je ook geen goed figuur he?  Stilaan lukte dat wel beter natuurlijk, maar dan kwam het volgende probleem aan het licht: lopen is gewoon saaaaaaaaaai.  1 uurke leek er wel 5 te duren en daardoor evolueerde mijn goesting om volgende keer weer te vertrekken omgekeerd evenredig met mijn conditie.

Daarom dat ik nu iets anders probeer: fitness dus, meerbepaald de Miha cirkel.  Da's een combinatie van verschillende toestellen die in een cirkel opgesteld staan en die elk een verschillende spiergroep trainen.  Op 6 van de 8 toestellen moet je slechts 1 minuut oefenen, op de andere twee 4 minuten.  Op 45 minuten doe je zo een volledige trainingsessie die je zo zwaar kan maken als je zelf wil.  Bovendien bouwt zo'n fitness-sessie meer spieren op die op zich ook meer energie verbranden, zelfs als ze in rust zijn.  Klinkt goed, niet?  Wel, het is bijzonder goed meegevallen. Door de afwisseling heb ik mij niet verveeld en door het andere volk dat er rondloopt had ik niet dat 'alleen op de wereld' gevoel dat ik als eenzame jogger wel had.  

Het feit dat er binnen mijn gezichtsveld ook veel schoon vrouwvolk zich in allerlei bochten lag te wringen was ook mooi meegenomen...  Misschien help dát wel om het deze keer langer vol te houden ;-)

00:27 Gepost door Rigel in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (5) | Tags: sport, lopen, fitness |  Facebook |

28-06-08

Game, Set and Match

De "ideale man" is meestal sportief.  Dat woord ontbreekt echter nog steeds op het lijstje met mijn kwaliteiten... 

Ik en sport hebben altijd al een soort van haat-liefde verhouding gehad.  Ik hou van sport, maar alleen als ik bezig ben of net gedaan heb.  Als ik nog moet beginnen heb ik er meestal totáál geen goesting in.

Zo komt het dat ik geregeld lange periodes heb dat ik totaal niets van sport doe.  Meestal begint zo'n periode met het 'geen goesting' hebben dat steeds sterker wordt.  Als ik dan een kleine tegenslag krijg is dat het ideale excuus om er gewoon mee te kappen.

De afgelopen 3 jaar zat ik weer in zo'n periode.  Het was begonnen met klierkoorts waardoor ik een aantal weken out was.  Klierkoorts blijft heel lang in je lijf hangen waardoor je vlug moe bent, maar ik zette dapper door.  De doodsteek kreeg ik toen ik een of twee weken later mijn enkel verstuikte.  Ik ben daarna nooit meer

Vandaag heb ik de eer U allen te melden dat die periode officieel afgesloten is.  Gisteravond ging ik naar de inhuldiging van het nieuwe (bar)chalet van de tennisclub waar de rest van mijn familie (nog steeds) lid van is.  Ik was nog geen 5 minuten binnen toen een goeie vriend me voorstelde om samen terug te beginnen tennissen.  Het idee speelde al een tijdje in mijn hoofd om daar terug mee te beginnen (voor de 3e keer dan;-) ), dus ging ik onmiddellijk akkoord.  We spraken af om er geen gras over te laten groeien...

En zo komt het dat ik deze morgen om kwart voor 9 al op het tennisplein stond.  Ondanks het ontiegelijk vroege uur.  Ondanks de dreiging van regen.  Ondanks de 2 Duvels en 2 pinten die ik gisteren achterover geslagen had.  En weet je wat?  Het deed deugd.  We hebben goed gelachen met ons gesukkel, maar ergens zit het nog steeds in me.  Tussen de blunders door heb ik een paar fantastische punten gemaakt...

 

21:53 Gepost door Rigel in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) | Tags: sport, zelfkennis, ideale man |  Facebook |